nie wiem

ale Innaszo jest "tylko" 15 cm od niego wyższy, takie róznice się i w boksie zdarzały. Poza tym ten kur.dupel tak na prawde jest aktywniejszy z gigantami, ale ani przez chwilę na zagrażał Choi posłaniem na deski. Co więcej, jak sam kopał w niego to odskakiwał aż żal patrzeć było Wiem że serce było za małym, ale prawde mówią, za chiny [...]

wiem że to nie eureka.. diete stosuje a takze ćwicze ... ten system ma mi w tym pomóc nadal nie odpowiedzieliscie na pytanie gdzie to moge dostac i za jaką cene ??

dzieki wiem ze google nie boli ale sam do konca nie był bym pewien co by było dobre ztąd moja prosba do kogos kto był w podobnej sytuacji

Według mnie dieta dosyć dobra, ale nie ustrzegłaś się od błędów. Pierwsze co rzuciło mi się w oczy to winogrona na kolację. Fail. Ogólnie ta kolacja wygląda bardziej jak śniadanie... I wydaje mi się, że masz za dużo białka i za mało węgli. Wiem, że to redukcja, ale osobiście jestem przeciwniczką aż takiego obcinania.

Exercreo jasne, mógłbym powiedzieć trenuje 3 godziny dwa razy w tygodniu KM, 2 godziny dziennie 3 razy w tygodniu BJJ do tego 1,5 godzinny trening na worku, rano robię trening na siłowni dostosowany do mojej aktualnej dyspozycji plus do tego w soboty trening wydolnościowo-wytrzymałościowy i TYJE! Tylko po co skoro KOLEGA dopiero zaczyna trenować i [...]

Z tego co wiem to nie należy samemu sobie brać antybiotyku, to juz lepiej iść do tego lekarza i niech on Ci przepisze coś... ale lepiej zrobić antybiogram (poproś o niego lekarza). Jeśli antybiotyk będzie na inny szczep bakterii jak masz, to sobie tylko krzywdę zrobisz.

ja jeszcze nic nie biore. Dopiero się do tego zbieram. Zawsze miałem wątpliwości co do dopingu ale tylko z tego wzgledu ze poprostu bałem sie tych środków. Teraz jak przeczytałem że jeden z nich tak naprawde w siebie ładowałem pare lat temu i było si, to moge spróbować skoro wiem ze nic mi sie po nim nie stanie.

Dzięki, tak też sobie myślałem (tylko nie byłem pewny czy ZMA, czy TT, a teraz wiem że i to i to). O dziwo udało mi sie wkleić Ci tu sogacza, a już kiedyś Ci go dałem w Strong-ach . Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

z tego co wiem to nikt tutaj nie ma uprawnineń na wróżenie z monitora więc nikt Ci tego nie powie. to zależy od organizmu. Są ludzie którzy samymi pompkami, brzuszkami i innymi stosunkowo lekkimi ćwiczeniami osiągają dobre efekty a są też tacy którzy muszą cały rok tyrać na siłce żeby te upragnione pare cm przybyło. upraszczając jednak - jeśli [...]

Nie mam ułożonej diety i wiem, że nie będę miał :P

no nie yerbe wlasnie tak jednorazowo, zielona kawe tez ze dwa razy. o tej zielonej herbacie matcha chyba nie slyszalem. Kuloodporna kawa? Sporo zachodu bo wiem na czym polega,ale czy warto?

wiem że pewien czas temu na forum pojawiło się kilka postów na temat iż bcaa wspomaga przyrost masy, ale ja nie jestem jego zwolennikiem podczas jej łapania i jestem zdania że na masie można się bez niego obejść...

wiem że od dawek to także zależy bo kiedyś właśnie tak też i je brałem, byłem miło zaskoczony no ale cóż... bcaa darmo nie dają

"...nie piszcie ze to złe środki (jak co działa sam wiem)..." Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

sory ze dwa razy napisałem te same posty ....a tak nie wiedziałem ze tylko z abonem mozna dawac sogi ups ....bo mam zamiar kupic tylko połowe 60kaps i ze by gosciu mnie nie wyrypał to musze wiedzieic jakie sa koloru kapsułki i jaki jest smak proszku ? wiem ze to takie dziwne pytanie ale prosze o pomoc ....a co do CFM to chyba kupie jednak ten [...]

" Stosować go powinny osoby których celem jest schodzenie poniżej set pointu albo do jednocyfrowego poziomu BF , tylko i wyłącznie wtedy zaczynamy rozmyślać o alfa cardio kiedy jestesmy poniżej set pointu i zwykłe aeroby/interwały oraz siłownia nie zdają egzaminu. Minimalny staż to 1rok POPRAWNEGO ĆWICZENIA I DIETETOWANIA. Osoby które mają bf [...]

flexie drogi ty usunąłeś mój post ... bo uznałeś że przekroczyłem "granicę poczucia humoru " twoje prawo , bo że post pisany był z jajem to chyba nikt sprytniejszy od Forresta Gumpa wątpliwości nie miał ale jak inny moderator mógł dać bana za post którego już nie było bo został usunięty ? ( po usunięciu posta , pisałem jeszcze na forum i było ok [...]

To jest trening oparty nie tylko o super serie ale i o serie łączone, czyli z tego co wiem tej samej grupy mieśniowej i tak własnie zamierzam ćwiczyć wszystkie grupy oprocz bicepsów i tricepsów które bede łączył w superserie

kazdy ma swoje racje. Nie uwazam ze ty jej nie masz, po prostu pisze to co wiem i sprawdzilem na sobie ;)

ja wiem,ze na zdjeciach tak tego nie widac..ale mam problem z tluszczem na lydkach,ramionach i przedramionach. jestem jeszcz niska wiec te lydki rzucaja sie w oczy.. Wazylam kiedys 67kg,udalo sie stopniowo zbic wage. Nie chce byc wychudzona,dlatego cwicze na silowni. Jeszcze dluga droga przede mna, dlatego pytam o rady. Jestem drobnej kosci,wiec [...]